10000 passi al giorno per essere in forma? Scopri cosa devi fare per la tua salute

10000 passi al giorno per essere in forma ed in salute e magari anche dimagrire è ciò che sentiamo da decenni.

Ci mettiamo così d'impegno per cercare di raggiungere questo numero, ma una domanda sorge spontanea: è scienza o marketing?

Fare 10000 passi al giorno per essere in forma sembra una cosa banale, ma non lo è affatto.

Mi rivolgo soprattutto a tutte quelle persone, che come me, svolgono un lavoro da ufficio.

Stiamo tutto il giorno a sedere e questo certamente non fa bene alla nostra salute, ma d'altra parte non abbiamo così tanto tempo per fare 10000 passi al giorno.

Cosa vedremo nel video

1. È davvero la scienza a dirci di fare 10.000 passi al giorno?
2. Cosa bisogna fare e quanto tempo ci vuole per fare 10.000 passi al giorno?
3. Cosa dicono le linee guida dell'OMS sull'attività fisica come prevenzione?
4. Sentiamo l'esperto: Iacopo Landi ci spiega gli ultimi studi e linee guida
5. Cosa fare nella pratica ogni settimana per essere in salute

Ora, abbiamo tutti le idee più chiare su che cosa fare. Fermo restando come dico mille volte nel video, che fare 10000 passi ci porta comunque a fare movimento e che quindi, alla fine dei conti, può anche essere utile.

Ma di certo, non è scienza.

Se guarderai il video, grazie infinite.