CRISTIAN DISISTO

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Come raddoppiare push ups in 4 minuti: Metodo Wim Hof

Come raddoppiare il numero di push ups in soli 4 minuti? Beh, possiamo farlo grazie al metodo di Wim Hof meglio conosciuto come l'uomo ghiaccio.

In questo video spiego la strategia e mostro l'esperimento. I push ups sono un simbolo di forza e quando fatti bene, allenano in modo ottimale tutto il corpo.

Con il tempo aumentiamo il numero di ripetizioni grazie all'allenamento e questo in genere richiede mesi se non anni.

Con il metodo wim hof è possibile aumentare le ripetizioni di push ups in soli 4 minuti, fino a raddoppiarle in sole due settimane. Devi solo seguire la strategia di Wim Hof.

Nel video vediamo:

  1. In cosa consiste il metodo e la strategia
  2. Le 3 fasi nel dettaglio della strategia: con dimostrazione
  3. Il mio esperimento
  4. Come si fanno i piegamenti sulle braccia alla perfezione

Buona visione e se guarderai il video, grazie infinite.

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