risorse ed esperimenti

DIGIUNO A GRASSI DI 7 GIORNI

esperimento 7

Che esperienza: ho perso 4.5 kg. Sono tanti anni che faccio digiuno intermittente, ma mai mi ero spinto così oltre. In questo video ti spiego tutto quello che devi sapere: la mia esperienza, consigli e senzazioni in tempo reale durante l’esperimento. Non è stato così difficile come pensavo, anzi è stata un’esperienza da ripetere.

ho contato ogni caloria per 30 giorni

esperimento 5

Ho contato, tracciato e registrato ogni caloria che ho assunto per 30 giorni. Non ho mai consigliato di farlo, perché viene fatto nel modo sbagliato. Ma se fatto con consapevolezza può davvero farti fare un salto di qualità enorme. Ho imparato e perfezionato tantissime cose. In questo video ti spiego ogni cosa.

FROM GEEK TO FREAK DI TIM FERRIS

esperimento 4

Importante crescita muscolare? In 12 allenamenti ho portato a termine l’esperimento proposto da Tim Ferris, che prometteva una forte crescita muscolare in poco tempo. Ho eseguito l’esperimento e voglio quindi mostrarti i risultati e spiegarti ogni cosa in merito.

ho fatto 5 min di doccia fredda per 30 giorni

esperimento 3

L’uomo ghiacco Wim Hof ha dimostrato al mondo intero cosa sia possibile ottenere con il suo metodo di respirazione ed esposizione al freddo. Il metodo Wim Hof porta a dei benefici incredibili ed è applicabile da chiunque. Proprio per questo motivo ho fatto questo esperimento: ho fatto 15 min di respirazione + 5 min di doccia fredda ogni giorno per 30 giorni.

ho fatto 100 burpees al gg per 30 giorni

esperimento 2

Ho fatto 100 burpees al giorno per 30 giorni. Questo è il mio Esperimento 2 del 2020. È stata la cosa più dura abbia mai fatto in vita mia. Voglio raccontarti cosa è successo, cosa ho imparato, tutto riguarda questa esperienza.

ho fatto dieta omad per 30 giorni

esperimento 1

Ho fatto un pasto al giorno per 30 giorni (dieta OMAD): questo è stato il mio esperimento 1 del 2020. Voglio raccontarti tutta la mia esperienza: difficoltà, consigli, strategie, soluzioni. Benefici e possibili svantaggi. Ogni cosa, in questo video che per me significa tanto.

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