Introduzione
al metodo
Hai mai pensato fosse possibile ottenere gli effetti benefici dell’allenamento in montagna, direttamente da casa tua?
Devi sapere che questo è proprio il risultato del Metodo Oxygen Advantage Program di Patrick McKeown, della quale sono Trainer (unico in Italia).
Il metodo ha infatti l’obiettivo di migliorare la salute e le performance, andando a simulare l’allenamento ad alta quota per riprodurne gli stessi effetti fisiologici.
Attraverso gli esercizi di questo metodo si andrà infatti a raggiungere ad intervalli uno stato di ipossia (bassa saturazione dell’ossigeno nel sangue) e simultaneamente uno stato di ipercapnia (alto livello di CO2 nel sangue).
Questo ti permetterà, tra i tanti benefici, di aumentare la tua tolleranza all’accumulo di anidride carbonica nel sangue con conseguente diminuzione dell’affanno respiratorio, causa principale del crollo della prestazione.
Allo stesso tempo si avrà una miglior distribuzione dell’ossigeno verso i muscoli chiamati in causa e questo ti permetterà di prolungare la qualità dello sforzo aumentando la tua prestazione.