Costruisci il corpo e la forma fisica dei tuoi sogni - ad ogni età.

 

Guarda questo video per capire subito come funziona.

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Upgraded Body Building

Questo è il programma completo per forgiare il corpo dei tuoi sogni.

È strutturato in modo tale che tutti possano seguirlo:

  • anche se non hai attrezzi
  • anche se hai solo un manubrio
  • anche se hai poco tempo
  • anche se ti annoi molto facilmente

e specialmente se è tanto che cerchi di allenarti ma ancora non hai raggiunto i risultati sperati. 

Evita di perdere tempo. È il momento di affidarti ad un esperto per raggiungere finalmente il risultato sperato.

Mi presento

Sono il fondatore dello stile di vita totale Upgraded. Essere al top della mia salute e forma fisica è sempre stata la mia più bella ossessione. Da sempre studio dai migliori al mondo e seguo i loro corsi ed ho conseguito diversi master ed una laurea magistrale. Ho quindi deciso di farne la mia vita ed insegnare agli altri tutto quello che funziona per raggiungere i propri obiettivi. Guidare con l’esempio, coerenza ed etica sono i principi che governano la mia professione.

Cosa otterrai con questo Programma di Allenamento

So perfettamente quanto possa essere frustante allenarsi in modo casuale, dedicandoci del tempo e tanti sforzi, ma non ottenere molti risultati. Proprio per questo motivo, è fondamentale che il programma sia costruito alla perfezione e nel minimo dettaglio. Tu mettici l'impegno e la costanza, al resto ci penso io.

Programma Lungo almeno 1 Anno

Non importa quando ti unisci al programma, questo è costruito in modo che potrai sempre costruire nuove capacità, forza ed il tuo corpo. Allenamenti casuali portano a risultati casuali. Ogni blocco di allenamento è costruito in modo propedeutico su quello precedente.

Zero noia, solo Sexy Workout

Se è il tuo obiettivo è quello di migliroare il tuo corpo, sei nel posto giusto. Tantissimi allenamenti diversi tra di loro con altrettanti infiniti esercizi. Non puoi annoiarti, puoi solo raggiungere il tuo obiettivo divertendoti.

Evita infortuni e sovrallenamento

Ogni settimana è composta da allenamenti importanti e tosti alternati con lavori di qualità, in modo che tu possa recuperare ma allo stesso tempo guadagnare la forma fisica desiderata. Costruirai muscoli dalla testa ai piedi, senza sovraccaricare una specifica zona del corpo.

Per ogni esigenza

Non preoccuparti di nulla, troverai sempre l'allenamento che fa al caso tuo. Che sia a casa o in palestra, che sia con tutti gli attrezzi o senza, ogni giorno avrai a disposizione l'allenamento per soddisfare le tue esigenze.

Riscaldamento, defaticamento e mobilità

Non devi cercare altro, in questo programma hai tutto ciò che ti serve, compreso circuiti per recuperare al meglio.

Note del Coach ogni giorno

Ogni allenamento sarà introdotto dalle mie note. Hai poco tempo? Vuoi sapere come approcciarti all'allenamento? Ti darò consigli per tutto.

Calendario Allenamenti in tempo reale

Ogni giorno il calendario si aggiorna in automatico con il tuo allenamento del giorno. Clicca sul percorso che preferisci tra [CLASSIC] e [MINIMALIST] ed inizia ad allenarti. Gli allenamenti passati finiscono nella sezione Past e possono comunque essere svolti e contrassegnati come completati.

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Dentro l'allenamento Minimalist

Troviamo sia il workout minimalist appunto che la possibilità di svolgerlo senza attrezzi, seguendo la variante Bodyweight. Li trovi insieme in modo da poter sostituire un esercizio Minimalist con uno Bodyweight in caso di necessità.

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Come fare l'esercizio? Basta 1 click.

Di ogni esercizio hai sott'occhio il video dimostrativo: aprilo e chiudilo con un semplice click. In un secondo hai già capito di che esercizio si tratta.

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"Cristian è davvero un coach speciale e superprofessionale. Dopo un primo questionario per conoscere la mia situazione di partenza e i miei obiettivi, si è reso disponibile ad approfondire i miei bisogni. In seguito ha preparato un programma di allenamento cucito su misura. Le dimostrazioni degli esercizi sono molto chiare e di facile consultazione. E i risultati arrivano!"

Luca B.
da Upgraded BodyBuilding

Come ottenere il corpo dei tuoi sogni

Upgraded BodyBuilding è il mio programma in abbonamento di composizione corporea per costruire il tuo corpo definitivo. Questo è un programma di allenamento completo:

Infinitamente vario

Ogni blocco del programma è ideato per continuare a motivarti con il miglioramento, non ti annoierai mai.

Composizione Corporea

Questo programma non è casuale, è studiato per farti costruire il corpo che desideri.

Infiniti stimoli

Vedremo infiniti modi di migliorare la tua forza, le tue capacità e la tua resistenza. Tanto lavoro differente per forgiare il tuo corpo. Smettila di sperare, ottieni ciò che meriti.

Percorso Minimalist e Bodyweight

Non hai attrezzi oppure sei in vacanza o via per lavoro? Segui il percorso Minimalist o Bodyweight per rimanere in carreggiata con il programma.

Riscaldamento e Mobilità

Riscaldamento, Defaticamento e mobilità articolare in ogni allenamento. Non hai bisogno di un altro abbonamento, qui hai tutto.

Consigli del Coach

Hai poco tempo? In ogni allenamentoti consiglio cosa togliere pur mantenendo una struttura del workout adeguata.

Note del Coach

All'inizio di ogni allenamento ti spiego il perché di quello che andremo a fare e ti darò consigli sull'allenamento.

Video per ogni esercizio

Basta un click per aprire o chiudere la dimostrazione in video dell'esercizio, senza minimamente uscire dalla piattaforma.

Cosa contiene il Programma

Con l'iscrizione ad Upgraded BodyBuilding otterrai un programma incredibilmente completo:

Account Personale

Accessibile da ogni dispositivo per consultare il workout del giorno, segnare le tue note, fare domadne, caricare foto dei progressi e tanto altro.

Tutti e 3 i Percorsi

Classic, Minimalist e Bodyweight - in questo modo potrai scegliere in ogni momento quale allenamento seguire. In vacanza, a casa, in hotel, in palestra: avrai sempre il programma adatto alle tue esigenze.

Video esercizi

Il video non sarà fatto da un tizio sconosciuto su youtube che ti mostra l'esercizio dopo 8 minuti di video. Ho registrato la mia personale libreria con oltre 500 esercizi e parte subito l'esecuzione in modo che dopo un secondo dal tuo click saprai già di che esercizio si tratta.

Notifiche Email (se vuoi)

Potrai ricevere le notifiche degli allenamento se hai bisogno di una spinta in più. Oppure puoi disattivarle e non riceverle più (fai tutto dalla piattaforma).

Riscaldamento e Mobilità

Riscaldamento, Defaticamento e mobilità articolare in ogni allenamento. Non hai bisogno di un altro abbonamento, qui hai tutto.

Consigli del Coach

Hai poco tempo? In ogni allenamentoti consiglio cosa togliere pur mantenendo una struttura del workout adeguata.

Note del Coach

All'inizio di ogni allenamento ti spiego il perché di quello che andremo a fare e ti darò consigli sull'allenamento.

Video per ogni esercizio

Basta un click per aprire o chiudere la dimostrazione in video dell'esercizio, senza minimamente uscire dalla piattaforma.

14 giorni soddisfatto o rimborsato

Come previsto dalla Legge è ovviamente possibile chiedere il rimborso entro i termini stabiliti e quindi di 14 giorni. Basterà scrivere all'indirizzo [email protected] per ricevere entro 24 ore il rimborso. 

ISCRIVITI AL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

CI SONO SOLO 100 POSTI DISPONIBILI

MENSILE

€27

ABBONAMENTO

5 Workout ogni settimana
Percorso senza attrezzi
Percorso con manubrio
Percorso tutti gli attrezzi
Smartphone, PC, Tablet
Dove e quando vuoi
Disiscriviti quando vuoi

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TRIMESTRALE

€69

INVECE DI 81€

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SEMESTRALE

€135

INVECE DI 162€

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Un solo motivo per iscriverti?

Eccolo qui, prenditi un minuto per leggerlo bene.

Le componenti per ottenere un gran risultato in termini di fisico e prestazione sono: impegno, costanza ed un programma studiato nel dettaglio per quell'obiettivo. 

L'impegno è una componente che ci devi mettere tu, anche se sono convinto che più si vedono risultato più viene naturale impegnarsi ancora di più.

La costanza anche, ma è molto più semplice essere costanti quando "è tutto già apparecchiato" e tu devi solo seguire l'allenamento.

Ogni giorno dover cercare ad esempio un allenamento a caso su youtube fa perdere tanto tempo e soprattutto ancora più grave, quello è un allenamento a caso che non centra nulla con quella fatto il giorn oprima e con quello che faremo il giorno dopo.

Programma perfetto: qui subentro io. Quando è frstrante allenarsi e non ottenere risultati? Penso lo sia tanto. Meritiamo di essere ripagati per il nostro impegno.

Proprio per questo motivo, devi seguire un programma che massimizzi i tuoi sforzi, che ti aiuti ad ottenere il risultato nel più breve tempo possibile.

Per questo un esiguo abbonamento di questo tipo, non è un costo ma è un incredibile investimento. Hai sempre l'allenamento del giorno, per il tuo obiettivo. Mirato.

Non ho altro da aggiungere, so che farai la scelta giusta per il tuo obiettivo.

Cristian

Domande Frequenti

Upgraded Bodybuilding è per diversi livelli in quanto sarai tu a scegliere il carico ed il passo appropriato al tuo livello. 

Verrà sempre su tutto enfatizzata la qualità ed il controllo del movimento. Troverai esercizi propedeutici a quelli più complessi e potrai scegliere il carico ed il passo adatto al tuo livello.

Togliendo la lezione di Personal Training, puoi completamente affidarti al programma senza avere la necessità di cercare in modo casuale un nuovo allenamento ogni giorno. Inolstre, ogni giorno potra scegliere tra tre differenti allenamenti. Allenamenti casuali danno risultati casuali, qui invece hai un percorso di almeno un anno. ogni allenamento è studiato per costruire il tuo corpo e migliorare la qualità del tuo movimento, continuando a sifdarti come atleta e come persona.

Questo programma non è una sessione individuale di allenamento, che offro invece separatamente. Ma se sei a tuo agio a leggere l'allenamento (comprensivo di video dimostrativi ovviamente) ed a fare domande nel bisogno, hai tutto ciò che ti serve.

Puoi seguire questo programma anche senza alcun attrezzo, o con un manubrio o una kettlebell. Il percorso Bodyweight è infatti pensato per fare tutto senza attrezzi. Il percorso Minimalist è pensato per fare tutto con un manubrio o con una kettlebell. Il percorso classic è invece con tutto ed è esattamente come mi alleno io. In ogni caso, c'è sempre un modo per sosituire un esercizio con un attrezzo che non hai, con uno che invece possiedi.

Quando ti iscrivi al programma ti verrà spiegato come utiilizzarlo, come leggere gli allenamenti e come fare se vuoi seguire solo qualche allenamento a settimana.

Questo programma è studiato per essere completo. Ogni esercizio, ogni allenamento ed ogni blocco ha un obiettivo. Se fai anche altro, potresti non ottenere il massimo ne da uno e ne dall'altro. Detto ciò, è ovvio che c'è chi lo segue e fa anche altro, bisogna solo capire se può fare al caso nostro. 

Assolutamente si. Questo programma è costruito blocco su blocco e non hai bisogno di aspettare una nuova apertura delle iscrizione per unirti a noi. Ogni blocco è propedeutico al successivo, non avrai lacun problema.

Il percorso Bodyweight e Minimalist rispondono proprio a queste esigenze. Basta niente, per continuare a seguire il programma nel migliore dei modi.

Assolutamente si, in un qualunque momento puoi interrompere la tua iscrizione in modo autonomo come ti verrà spiegato oppure scrivendo all'assistenza.

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